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o judo é um desporto de combate que fortalece
o físico, a mente e o espírito de forma integrada,
e desenvolvendo técnicas de defesa pessoal.
JUU DOU SIGNIFICA: “CAMINHO SUAVE” OU “CAMINHO DA SUAVIDADE”, FOI FUNDADO
POR JIGORO KANO EM 1882 E É PRATICADO COMO DESPORTO DE COMBATE.



conhecer a origem e história do judo.

desenvolver a defesa pessoal e não o ataque

aprender as técnicas básicas e os princípios éticos da modalidade.

desenvolver as competências psicomotoras importantes para a prática
de qualquer desporto, através de atividades ecléticas e de baixo risco.

integrar princípios da “amizade" e respeito pelo outro.

desenvolver a disciplina, sentido da regra, concentração e o contato
físico e humano.


Os princípios que inspiraram a idealização do judo são:
SEIRYOKU ZENÍYO: Princípio da máxima eficiência com o mínimo de esforço;
JITA KYOEI: Princípio da prosperidade e benefícios mútuos;
JU: Princípio da suavidade e do melhor uso de energia.
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karaté significa “mãos vazias”. é uma arte
marcial que enfatiza as técnicas de percussão
atemi wasa, isto é, socos e chutos.

aprender a origem e história do karaté.

ensinar os princípios éticos retendo todos os valores da modalidade.

aprender as técnicas básicas:
Kihon, Kata e Kumite utilizando muitas formas lúdicas e jogadas.


Os 5 mandamentos ou Dojo Kun:
HITOTSU JINKAKU KANSEI NI TSOTOMURU KOTO - Esforçar-se para formação do carácter.
HITOTSU MAKOTO NO MICHI O MAMORU KOTO - Fidelidade para com o verdadeiro
caminho da razão.
HITOTSU DORYOKU NO SEISHIN O YASHINAU KOTO - Criar o intuito de esforço.
HITOTSU REIGI O OMONZURU KOTO - Respeitar acima de tudo.
HITOTSU KEKKI NO YU O IMASHIMURU KOTO - Reprimir o espírito de agressão
.


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